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フラダンスの効果(Day10)

体重-0.4kg 体脂肪率±0% 体型にコンプレックスがあって、運動が遠のいてしまうと、どんどん深みにはまっていきます。そんな人にはフラダンスはお勧めですよ。少しずつ体型や姿勢にも変化がでてきて、コンプレックスが少しなくなることで、次のステップに進めるようになれば、なんだか毎日がきっと楽しくなってきますよ。 他にフラダンスをすることによってプラスになることって何かなぁ?そうそうこの前、四十肩で肩が上がらないと言ってた人が、ここまで上がるようになりました~って見せてくれました。無理は禁物ですが、痛いからといってまったく動かさないと症状は悪化してしまうもの。フラダンスを踊っていつの間にやら肩を使ってたんでしょうね。無理せず調整しながら続けてくださいね。痛くなくなるといいねぇkao01 あとは、つまづきにくくなったって言ってた人もいました。よっぽど筋肉が衰えていたんでしょう。日常生活では使う筋肉なんて決まってしまいます。普段しない動きをすることによって、全身バランスよくなりますよ。 柔軟性はねぇ…レッスンでは着かないんですよねkao19皆さんもご存じの通り、私も体硬いです。準備体操の柔軟をしっかりやってこれ以上硬くならないように頑張りましょう。同じ柔軟でも伸ばしたい場所を意識するだけで、効果は倍以上違うらしいです。皆も一緒に柔らかくなろうねkao03 あとは何よりもやっぱり、仲間ができることでしょうね。フラダンスというものに興味を持ち、同じ時間帯にレッスンに来るという事だけでも共通点がありますよね。レッスンとおしゃべりとどっちがメイン?!ってなるのも時間の問題です。気をつけなきゃkao22
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Author:ohanahauoli
水元悦子-Etsuko Mizumoto-
周りの人脈と素敵な生徒たちに恵まれ、いつの間にか教える立場になっていた、まだまだ勉強中の若輩者です。オアフ島のクムに教わるため現在もあくせくハワイに通っております。勉強と言いつつ、ハワイでちゃっかり遊んでます。

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