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コントロール力(Day3)

体重±0? 体脂肪率±0% (なぜか胃が痛いkao14) 私がダイエットになかなか成功しないのは、ちょっとばかり?!意志の力が弱くkao28、自分に甘くkao28、誘惑に負け続けているからkao28です。わかってはいるんですけどねぇ。難しいんだ自分をコントロールするのってkao28 でもダンスも自分の体をコントロールしてこそ美しく踊れるもの。精神・身体共々コントロール力も努力して手に入れて見せるぞーicon09
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体脂肪率って高いとちょっとドキッとしますよね!地道に一緒に励まし合って頑張りましょねぇ。おやつを抜かずに減らすところがミソね♪メモっとこ!

「精神・身体共々コントロール力も努力して手に入れて見せるぞー」
朝からおやつだけで1000Kcalも摂り、テレビの前に座っている私には、特効薬のようなおことばでした!
ここ10年、太るたびに体重だけは戻し、外見は変わらなくても、中身はすっかり変わってしまいました。
血糖値も総コレステロールも、ぎりぎり範囲内とはいうものの以前と比べて激増し、そこらじゅうぼこぼことセルライトだらけに。
体脂肪も10数パーセント増えてしまいました。
この年では、生活習慣病の予備軍状態です。
とりあえず今はシンプルに、おやつを1日100Kcal以下にするのが目標ですが、一人ではなかなか守れません。
でも先生が、がんばっていると思うと、ちょっと気力がでるかも・・。
先生!頑張って!
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ohanahauoli

Author:ohanahauoli
水元悦子-Etsuko Mizumoto-
周りの人脈と素敵な生徒たちに恵まれ、いつの間にか教える立場になっていた、まだまだ勉強中の若輩者です。オアフ島のクムに教わるため現在もあくせくハワイに通っております。勉強と言いつつ、ハワイでちゃっかり遊んでます。

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